Futsal merupakan olahraga aerobik yang dapat meningkatkan kesehatan jantung dan paru-paru. 

Bermain futsal melibatkan banyak gerakan yang membantu membangun dan memperkuat otot-otot kaki, paha, perut, dan dada. 

Aktivitas fisik yang intens dalam futsal membantu membakar kalori dan lemak, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. 

Futsal melatih kekuatan otot dan daya tahan tubuh secara keseluruhan, sehingga pemain menjadi lebih kuat dan tahan lama. 

Gerakan saat bermain futsal dapat membantu meningkatkan kekuatan tulang. 

Futsal membutuhkan koordinasi tubuh yang baik dan kelincahan dalam bergerak, sehingga keterampilan ini dapat meningkat dengan latihan rutin. 

Futsal dapat menjadi sarana untuk melepas penat dan mengurangi stres setelah seharian beraktivitas. 

Aktivitas fisik yang menyenangkan seperti futsal dapat meningkatkan mood dan perasaan positif. 

Meraih kemenangan dan meningkatkan keterampilan dalam futsal dapat meningkatkan kepercayaan diri. 

Futsal melatih kecepatan berpikir, kreativitas, dan kemampuan fokus. 

Futsal melatih kemampuan bekerja sama dalam tim dan berkomunikasi dengan rekan satu tim. 

Karena futsal dimainkan di lapangan yang lebih kecil, futsal lebih mudah dipraktikkan dan tidak membutuhkan banyak ruang. 

Futsal dapat dimainkan di ruangan tertutup, sehingga tidak terpengaruh oleh cuaca. 

Futsal dapat meningkatkan keterampilan bermain sepak bola, seperti penguasaan bola, umpan, dan pengambilan keputusan.